美容にいいお茶の飲み方
水分をたくさん摂ることは美容にいいと言われます。
人間の体は7割以上が水分なので、乾燥するとどうしても萎びてしまうからです。
高い化粧水を使っているのにカサつきが治らない、という場合、体の中の水分が足りないことも考えられます。
なんでも1日に2リットル以上の水分を取ることが好ましいそうですが、単に水を2リットル飲むのはたいへんでしょう。
そこでいろいろなお茶を組み合わせることで飽きずに水分摂取が可能です。
紅茶や緑茶はカフェインも多いので、朝食後やおやつの時間に、そのほかカフェインレスなお茶ならいつ飲んでもOKです。
ルイボスティーはビタミンも豊富で美容にも効果的でしょう。
水筒などに入れておき、喉が乾いたと感じる前に一口二口飲むのがいいそうです。
喉が乾いたと感じる時はもう遅いらしいので、オフィスの机などに水筒やサーモマグを常備し、習慣のように喉を潤しましょう。
どくだみ茶や杜仲茶など、風味の強いものをブレンドすると飽きにくいです。